|
小紅3
這次很順～
我的飲食也有控制，
減肥很難，維持更難，
希望自己身體健康！
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2020:
|
1099 kkal
|
Lemak: 38,15g | Prot: 67,06g | Karb: 119,34g.
Makan Pagi: 原鄉人 堅果雜糧饅頭, Hoody's精緻果乾混綜合果仁, 7-11 溏心蛋, 7-11 溏心蛋, Costco 玉米筍, 萵苣, 苜蓿芽. Makan Siang: Costco 牛肉捲, 萵苣, Costco 德國豬腳. Camilan/Lainnya: 健司 纖三薯. lagi...
|
|
1403 kkal
|
Latihan:
跑步機3.22公里 - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
29 Nov 20 oleh anggota: 飆速宅男
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|