Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2013
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2013:
|
2040 kkal
|
Lemak: 92,00g | Prot: 36,94g | Karb: 274,21g.
Makan Pagi: Duchess Sugar Donuts, Coffee with Cream and Sugar. Makan Siang: Duchess Sugar Donuts, Coffee with Cream and Sugar. Makan Malam: Ham and Cheese Sandwich. Camilan/Lainnya: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies. lagi...
|
|
2831 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gregbeinghealthy
|