Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2020
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2020:
|
3153 kkal
|
Lemak: 108,13g | Prot: 128,16g | Karb: 407,47g.
Makan Pagi: Visconti Pão de Forma Tradicional, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Coberturas de Morango, Café com Açúcar, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Torta de Morango, Pudim de Pão, Pudim de Leite Condensado, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Requeijão, Pão de Queijo, Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Elimar Pé de Moça com Chocolate, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3998 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 50 menit, Kerja - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Dormir - 8 jam dan 30 menit, Google Fit - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|