Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2020
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2020:
|
1183 kkal
|
Lemak: 34,49g | Prot: 94,32g | Karb: 120,71g.
Makan Pagi: Porto Alegre Ricota Fresca, Wickbold Pão Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Mel, Canela, Italac Leite Integral, Kobber Granola de Cereais, Nestlé Aveia em Flocos (10g). Camilan/Lainnya: Pipoca, Itambé Pro Whey Baunilha. lagi...
|
|
2006 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan caucau beta
|