Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2020
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2020:
|
3313 kkal
|
Lemak: 127,26g | Prot: 164,04g | Karb: 356,10g.
Makan Pagi: Great Lakes Collagen Hydrolysate, Coffee, PhD Diet Whey, Weider Collagen Peptides, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Tesco Avocado, Poached Egg, Co-Op Seeded White Sourdough Bread. Makan Siang: Tesco Vegetable Soup, Tesco Wholemeal Bread, Tesco Vegetable Soup, PhD Diet Whey, Tesco Vegetable Soup. Makan Malam: Tesco Basa Fillets. Camilan/Lainnya: Gordon's Pink Gin, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Mars Celebrations Bounty, Ryvita Ryvita Protein Chia Seed & Buckwheat, Tesco 50% Reduced Fat Mature Cheese, Asda Red Seedless Grapes, Tesco Greek Style Yoghurt, Blueberries. lagi...
|
|
2058 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 jam dan 4 menit, Istirahat - 10 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|