|
Ура ура ура! 💃 медленно, но верно двигаюсь к поставленной цели!
⚖️ 59,5
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2020:
|
1488 kkal
|
Lemak: 44,35g | Prot: 78,08g | Karb: 203,51g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Авокадо, Greenfield Чай Чёрный, Кетус Форель Слабосолёная, Белая Дача Салат Айсберг, Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Овсяноблин, Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Овсяноблин, Овсяная Каша на Молоке, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Ягодный Мусс. Makan Siang: Окей Кефир 1%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Вермишель. Makan Malam: Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Camilan/Lainnya: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Хурма, Шарлиз Пастила Банановая, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|