Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2020
|
49,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2020:
|
1989 kkal
|
Lemak: 76,91g | Prot: 85,00g | Karb: 187,41g.
Makan Pagi: Corny Free Haselnuss, Gelbe Paprika, Tomaten, Philadelphia Balance Joghurt, Rasting Sportlersalami, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Müller Kalinka Kefir. Makan Siang: BackWerk Butter-Hefezopf, Kaffee mit Milch, Harvin Apfelkompott mit Stücken, Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse in Basierter Tomatensoße, Barilla Nudeln Gekocht. Makan Malam: Roter Tafelwein, Exquisa Frischkäse Kirschpaprika, BioBio Bergkäse (20g), Rasting Fleischwurst . Camilan/Lainnya: Trauben, Gorgonzola, Senseo Cappuccino Caramel. lagi...
|
|
2030 kkal
|
Latihan:
Sauna - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Menyetrika - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 9 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 7 jam dan 51 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|