Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2020
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2020:
|
3535 kkal
|
Lemak: 194,58g | Prot: 163,72g | Karb: 275,35g.
Makan Pagi: Le Mazet Original Französische Luftgetrocknete Salami, Heidelbeeren, Deluxe English Farmhouse Mature Cheddar, Maggi Fondor, Lidl Kürbiskernbrötchen, Hohes C Orangensaft, Omelett oder Rührei, Almare Nordseekrabben, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Makan Siang: Nestle Kitkat Chunky White. Makan Malam: Gekochtes Ei, American Style Bacon, McDonald's Signature Classic Beef, McDonald's Mayonnaise, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), McDonald's Pommes Frites (Groß). Camilan/Lainnya: Storck Werthers Original Karamell, SodaStream Himbeere. lagi...
|
|
2083 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan logo400
|