Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2020
|
101,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2020:
|
1947 kkal
|
Lemak: 77,65g | Prot: 137,19g | Karb: 165,02g.
Makan Pagi: Leerdammer Leger, Aldi Kochschinken, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot. Makan Siang: Rote Zwiebeln, Tomaten, Gouda, Chicoree, Seefisch Seelachsfilet. Makan Malam: ElPozo Salchicha Extra. Camilan/Lainnya: Milsani Reine Buttermilch, Wintertraum Zimtsterne, Sprengel Premium-Trüffel, Leibniz Butterkeks, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen . lagi...
|
|
2865 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Meike71
|