|
Прибавка 400 грамм за неделю😩
Я что-то делаю не так ... только вот что?!
Help, единомышленники!!! Прошу помощи🙏🏻
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2020:
|
1249 kkal
|
Lemak: 58,24g | Prot: 86,97g | Karb: 83,87g.
Makan Pagi: Яйцо, То, Что Надо! Оливки без Косточки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный . Makan Siang: То, Что Надо! Фасоль Консервированная, Шампиньоны, Помидоры, Томатная Паста, Midori Лапша Гречневая "Соба", Рококо Филе Бедра Куриное. Makan Malam: YBARRA Масло Оливковое, Зеленый Листовой Салат, То, Что Надо! Оливки без Косточки, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия. Camilan/Lainnya: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Пятерочка Яблоко Красное . lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|