Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2020:
|
947 kkal
|
Lemak: 53,73g | Prot: 82,35g | Karb: 41,25g.
Makan Pagi: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Makan Siang: Sasa Saus Sambal, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Bayam, Telur Dadar, Putih Telur Matang. Makan Malam: Sate Ayam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novitatasyifaa
|