Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2020
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 33,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
1063 kkal
|
Lemak: 18,69g | Prot: 72,18g | Karb: 156,66g.
Makan Pagi: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Salada de Frutas. Makan Siang: Bife de Fígado, Extra Inhame. Makan Malam: Bife de Fígado, Batata Doce, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). lagi...
|
|
3732 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Hiking - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan E.Lua
|