Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2020
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
2956 kkal
|
Lemak: 47,77g | Prot: 82,96g | Karb: 533,08g.
Makan Pagi: Notco Not Milk, Nespresso Café, Água com Limão. Makan Siang: Green People Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Sushi, Hot Roll, Sushi de Atum, Sushi de Salmão. Makan Malam: Hot Roll, Oreo Oreo (4), Sushi de Salmão. Camilan/Lainnya: Natural One Suco de Laranja Integral. lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alienap
|