|
Привет всем!Мне 42 и я жирная!Нет силы воли,пробовала различные диеты и срывалась.Решила попробовать считать калории.Мне это пока нравиться.Т.к можно многое кушать.Надеюсь я смогу сбросить 10кг.
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
1222 kkal
|
Lemak: 73,22g | Prot: 52,62g | Karb: 88,48g.
Makan Pagi: Батон, Колбаса Краковская, Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Суп Куриный с Картофелем. Makan Siang: Чай с Сахаром, Cinnabon Салат Цезарь. Makan Malam: Борщ с Курицей. Camilan/Lainnya: Леовит Кисель Детоксикационный, Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|