Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
1192 kkal
|
Lemak: 82,29g | Prot: 93,13g | Karb: 48,12g.
Makan Pagi: Pilão Café, Clara de Ovo, Ovo Mexido. Makan Siang: Caponata, Rabanetes, Couve-Flor Gratinada, Filé de Peixe Empanado, Frango a Milanesa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Makan Malam: Chá Gelado Não Adocicado, Madero Hambúrguer Bovino, Madero Caesar Salad de Entrada. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sah123
|