Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2020
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68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
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1415 kkal
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Lemak: 42,39g | Prot: 69,83g | Karb: 198,76g.
Makan Pagi: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Jamón Picado, Alpina Queso Finesse Tajado, Sonsoneña Arepa Delgada, Papaya. Makan Siang: Trucha al Horno o a la Parrilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Guacamole, Garbanzos Cocidos. Makan Malam: Huevo Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Camilan/Lainnya: Palomitas de Maíz, Naranjas, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Tortita de Avena, Latti Arequipe sin Azúcar, Melón, Susanita Tostadas de Arroz Integral con Quinua. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ShirleyUp
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