Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2020
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 43,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
1703 kkal
|
Lemak: 28,59g | Prot: 89,89g | Karb: 285,46g.
Makan Pagi: Indoprima Skim Milk Powder, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Makan Siang: Sasa Saus Sambal, Tahu Kukus, Selada Daun Hijau, Tomat Merah, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Makan Malam: Colatta Choco Chips, Indoprima Skim Milk Powder, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Camilan/Lainnya: Martabak Keju, Tahu Isi, Pisang. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mahardika.widi
|