Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2020
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
1185 kkal
|
Lemak: 38,68g | Prot: 58,91g | Karb: 160,17g.
Makan Pagi: Roti Gandum, Salak, Salak, Salak, Salak, Salak, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG. Makan Siang: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Bawang Bombay, Telur Rebus, Tahu Kukus, Royco Kaldu Rasa Jamur, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Tomat, Sup Ayam. Makan Malam: Royco Kaldu Rasa Jamur, Lada Hitam, Garam, Tropical Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Putih Telur, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tempe Mendoan, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pir Asia. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Jalan maki - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lita893
|