|
Сегодня на завтрак греческий йогурт с вишней, пол хлебца с авокадо и икрой минтая, пол хлебца с сыром и по привычке налила в кофе молоко( ну, да ладно)
Завтрак на 210 ккал и 17 грамм белка
|
40,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
1683 kkal
|
Lemak: 51,65g | Prot: 51,13g | Karb: 137,71g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Станем Друзьями Авокадо , Елизавета Хлебцы Льняные, Русское Море Икра Минтая Дальневосточная , Зимой и Летом Вишня Замороженная , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Makan Siang: Rosso Миндаль , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пятерочка Грейпфрут, Грудка Индейки, Sen Soy Фунчоза Вареная. Makan Malam: Lay's Stax Сметана и Лук, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Русское Море Икра Минтая Дальневосточная , Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Елизавета Хлебцы Льняные, Prime Star Крем-Суп Тыквенный . Camilan/Lainnya: Ржаной Хлеб, Galbani Сыр Моцарелла, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм, Мираторг Лазанья Болоньезе. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|