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Ein derber Rückfall in alte Gewohnheiten.... also weiter geht es....
Mahlzeiten planen und weiter Wandern gehen.....
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102 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
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1028 kkal
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Lemak: 51,89g | Prot: 78,04g | Karb: 61,70g.
Makan Pagi: Böklunder Entdecker-Fleischwurst, Gut & Günstig Latte Macchiato. Makan Siang: Vierwälder Harzer Käse, Chicoree, Tomaten, Sylter Salatdressing, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Makan Malam: Leibniz Butterkeks. lagi...
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2806 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam. lagi...
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Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Meike71
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