Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2020
|
122,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
2123 kkal
|
Lemak: 105,84g | Prot: 104,45g | Karb: 196,33g.
Makan Pagi: Яблоко Голден, Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Гречневая Каша. Makan Siang: Капуста Белокочанная, Хлеб Бородинский, Говядина Тушеная, Капуста Тушеная, Хлеб Бородинский, Суп Овощной. Makan Malam: Хлеб Бородинский, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Винегрет, Капуста Тушеная. Camilan/Lainnya: SPAR Овощи на Пару, Говядина Отварная. lagi...
|
|
3225 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 32 menit, Istirahat - 17 jam dan 28 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan trewq_yo
|