Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2020
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
1109 kkal
|
Lemak: 60,11g | Prot: 41,71g | Karb: 104,68g.
Makan Pagi: Tam Buğday Ekmeği, Nar Ekşisi, Semizotu, Tarabya Antep Peyniri, Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Tam Buğday Ekmeği, Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Tadım Çekirdek, Ceviz, Yeşil Elma. lagi...
|
|
1512 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|