|
Masih Gak Berubah.. 😂 Bangun Tidur BB nya Tetap Sama Kaya Kemaren.. 🤭
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
976 kkal
|
Lemak: 26,24g | Prot: 76,45g | Karb: 121,89g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Pisang, Air. Makan Siang: Kurma, Pisang, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Sambal Matah, Putih Telur Matang, Daun Singkong, Air, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Sambal Goreng, Aqua Air Mineral, Tempe Goreng, Telur Rebus, Aqua Air Mineral, Tempe Goreng, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Air. lagi...
|
|
2781 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Gym - 1 jam, Latihan Perut - 35 menit, Google Fit - 22 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|