|
晚上想吃烤雞、德國豬腳……有太多願望清單，
人生中沒有美食，
這日子怎麼過啊！！！
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
1705 kkal
|
Lemak: 58,47g | Prot: 150,30g | Karb: 145,40g.
Makan Pagi: Costco 玉米筍, 17土司 湯種鮮奶藍莓土司（厚片）, Hoody's精緻果乾混綜合果仁, 芝麻醬（味滋康）20毫升, 7-11 溏心蛋, 7-11 溏心蛋, 苜蓿芽, 萵苣. Makan Siang: 炒青菜, 老鍋 螞蟻上樹. Makan Malam: 萵苣, Costco 德國豬腳, Costco 烤雞1／2隻. Camilan/Lainnya: 健司 纖三薯. lagi...
|
|
1415 kkal
|
Latihan:
跑步機3.22公里 - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|