Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2013
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2013:
|
3775 kkal
|
Lemak: 165,05g | Prot: 173,17g | Karb: 394,44g.
Makan Pagi: Banane, Harzer Harzer Käse, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Activ Sandwich, Lätta Halbfettmargarine. Makan Siang: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Holstensegen Rapsöl, Hähnchenbrust, Elbtal Buttergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Lätta Halbfettmargarine, REWE Leberwurst, Blutwurst, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Räucherlachs, Bäckerkrönung Malzkornbrot. Camilan/Lainnya: Gut Ponholz Delikatess Truthahnbrust, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Bäckerkrönung Malzkornbrot, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett). lagi...
|
|
2517 kkal
|
Latihan:
rad g1 - 56 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|