|
tomorrow my weight should go up because of the carbs. im getting ready.
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2013:
|
1338 kkal
|
Lemak: 51,55g | Prot: 143,65g | Karb: 78,15g.
Makan Pagi: Геркулесовая Каша на Молоке. Makan Siang: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Makan Malam: Индолина Азу из Мяса Индеек, Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Карусель Грудка Куриная Гриль. lagi...
|
|
1744 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diznoya
|