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Meu Deus do céu cheguei finamente na casa dos 70, 70.6 kg eu nem acredito, só tenho agradecer a Deus por me dar forças pra prosseguir.
Minha meta final é 70kg, porém estou pensando em por 65KG 🙃
Tudo isso em apenas 3 meses do 95 pro 70🙏🏿🙏🏿🙏🏿
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70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 26 November 2020:
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153 kkal
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Lemak: 5,79g | Prot: 15,90g | Karb: 10,86g.
Makan Siang: Pepino (com Casca), Repolho, Tomates Cereja, Carne Moída Refogada. lagi...
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Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
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