Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2020
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2020:
|
1155 kkal
|
Lemak: 50,79g | Prot: 79,25g | Karb: 79,85g.
Makan Pagi: Oeuf, Huile d'Olive Extra Vierge, Thé sans Sucre, Carrefour Lait Écrémé, Happy Bio Graines de Chia, Bjorg Lait de Noisette. Makan Siang: Jean Hervé Sirop d'agave , Lidl Fromage Blanc 0%, Épinard, Carrefour Thé Vert à la Menthe, Crépinette, Chou-Fleur, Bjorg Lait de Noisette, Happy Bio Graines de Chia. Makan Malam: Happy Bio Graines de Chia, Bjorg Lait de Noisette, Vin de Table Blanc, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Super U Crème Dessert Saveur Vanille, Carrefour Bio Jus de Tomate, Riz Basmati (Cuit), Poivrons Rouges Doux, Saumon Cuit. Camilan/Lainnya: Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Carrefour Lait Écrémé, Carrefour Thé Vert à la Menthe. lagi...
|
|
1431 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Pilates - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bene10
|