Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2020
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2020:
|
915 kkal
|
Lemak: 11,59g | Prot: 91,88g | Karb: 109,47g.
Makan Pagi: Верный Изюм Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Iberica Маслины без Косточки, Окей Минтай Филе, Baisad Макароны. Makan Malam: Passim Крупа Перловая Жемчужная, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Магнит Морковь Свежая, Fish House Минтай Филе без Кожи. Camilan/Lainnya: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Дикси Киви, Isopure Протеин Zero Carb. lagi...
|
|
1390 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olgamilosh🤍
|