|
Почти месяц не взвешивалась. Смотрю на объемы, они радуют. Поднимаю до поддержки 2100-2200 калорий.
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2020:
|
1637 kkal
|
Lemak: 67,31g | Prot: 108,62g | Karb: 162,68g.
Makan Pagi: Магнит Хурма, Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Сливки 10%, Ашан Грибы Шиитаке, ВкусВилл Куриное Филе, Данон Творожный Сыр, Кофе, Перекресток Грейпфрут Красный, Ашан Круассаны с Сыром. Makan Siang: Кофе, Яблонька Пельмени с Курицей, Сибирская Коллекция Пельмени "Фирменные", Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Макфа Вермишель, ВкусВилл Куриное Филе. Makan Malam: Данон Творожный Апельсин и Маракуйя, Простоквашино Творог 2%. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Катюша, супер!!! Молодец! 👍🤗🥰
26 Nov 20 oleh anggota: чистый яд
|
26 Nov 20 oleh anggota: SDlyutrov
|
Блин, забыла сегодня взвеситься🥲 Надо зафиксировать вес после болезни...А ты умница!
26 Nov 20 oleh anggota: @Холли
|
26 Nov 20 oleh anggota: SDlyutrov
|
Конечно Катечка умница, плохое в себе не копит, щедро делится с теми, кто это заслуживает, поэтому и привесов нет 😁
|
Диги, ты в чертовски прав! Но я долго этому училась
26 Nov 20 oleh anggota: SDlyutrov
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SDlyutrov
|