Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2020
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2020:
|
1130 kkal
|
Lemak: 36,03g | Prot: 63,49g | Karb: 144,44g.
Makan Pagi: Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Telur, Sunpride Banana, Quaker Oat. Makan Siang: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pepes Ikan Mas, Jamur, Jagung Rebus, Royco Royco Ayam, Garam. Makan Malam: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Oreo Thins Tiramisu, Kue Bolu, Pepaya, Semangka. lagi...
|
|
1511 kkal
|
Latihan:
Cardio - 14 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 46 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tatajoona
|