|
睡前44.80
起床44.00
昨晚餐後去大賣場，回來喝豆漿紅茶（6:4）昨夜12:30為了吃藥，吃蛋塔&藥，
睡前50ml豆漿
吃關節炎消炎止痛，體重上升，屢試不爽。😔
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2020:
|
924 kkal
|
Lemak: 43,68g | Prot: 53,34g | Karb: 82,31g.
Makan Siang: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 林鳳營 高品質鮮乳, 黑咖啡. Makan Malam: 肯德基 (KFC) 冰紅茶, 無糖豆漿, 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞, 好菇道 鴻喜菇, 紅甜椒/紅色燈籠椒, Peeta taketake 綠花椰菜, 糯米椒, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 糙米飯. Camilan/Lainnya: 維盛發 藜麥堅果穀物棒, 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 肯德基 (KFC) 冰紅茶. lagi...
|
|
1133 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|