Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2020
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2020:
|
1197 kkal
|
Lemak: 54,02g | Prot: 140,14g | Karb: 33,32g.
Makan Pagi: Orangen, Gekochtes Ei. Makan Siang: Leerdammer Leger, Tomaten, Harry Eiweißbrot. Makan Malam: Rindersteak (Nur mager gegessen). Camilan/Lainnya: Das Gesunde Plus Zink + C, Das Gesunde Plus A-Z Depot, Doppelherz Calcium+D3, Myprotein Vitamin D3, Doppelherz Omega-3. lagi...
|
|
2040 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ...oxana...
|