Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2020
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2020:
|
2219 kkal
|
Lemak: 84,13g | Prot: 114,41g | Karb: 252,84g.
Makan Pagi: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Makan Siang: Lidl Brezel, Starbucks Schinken-Käse Baguette. Makan Malam: Aldi Tilsiter, Rispentomaten, Grasmehr Mettenden, GutBio Räucherlachs, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Orangen. lagi...
|
|
2660 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|