|
Mais uma vez lutando contra a balança 😔
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 25,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2020:
|
597 kkal
|
Lemak: 22,96g | Prot: 62,10g | Karb: 38,70g.
Makan Siang: Pimentão Verde, Tomates, Cenouras Cozidas, Carne de Panela, Repolho Refogado. Makan Malam: Carne do Peito de Frango, Italac Creme de Leite, Cenouras Cozidas, Tomates, Pimentão Verde. Camilan/Lainnya: Açúcar, Café com Leite Integral, Ovo Cozido. lagi...
|
|
2987 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 39 menit, Tidur - 9 jam, Treadmill - 10 menit, Perlombaan - 11 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Vamos juntas! A gente consegue! 💪💪💪🎯🎯🎯🎯🙌🙌🙌🙌
26 Nov 20 oleh anggota: IsabelSena
|
Creio nisso amiga....Bora lá de novo 🙏😍♥️
26 Nov 20 oleh anggota: NúbiaRaquel
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NúbiaRaquel
|