|
Sarapan Nasgor sangrai di 331 kal
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2020:
|
1213 kkal
|
Lemak: 27,44g | Prot: 47,31g | Karb: 211,45g.
Makan Pagi: Telur, Garam, Lada Hitam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tropicana Slim Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Seledri, Daun Bawang, Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Hijau, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Makaroni, Kentang Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Nugget Rendah Lemak, Tahu Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Makaroni, Kentang Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Nugget Rendah Lemak, Tahu Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Gula, Es Teh Tawar, Mangga, Pepaya, Jeruk, Garuda Pilus, Pepaya. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Umi Wahyuni001
|