Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2020
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2020:
|
1483 kkal
|
Lemak: 34,50g | Prot: 115,09g | Karb: 170,70g.
Makan Pagi: Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло, Лимон, Пекинская Капуста. Makan Siang: Соевый Соус, Курица с Шампиньонами, Дикси Рис Пропаренный. Makan Malam: ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, Кокосовое Соевое Молоко Кокосовое Молоко, Американо. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Royal Cake Крекеры, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. lagi...
|
|
2650 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 28 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan зина6887
|