|
Mulai Gak Konsisten. 😂 Harus Diet & Latihan Ekstra Kaya nya. 💪🏼
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2020:
|
1463 kkal
|
Lemak: 40,57g | Prot: 131,30g | Karb: 153,70g.
Makan Pagi: Kurma, Tempe Goreng, Madu, Lemon, Telur Asin, Air. Makan Siang: Aqua Air Mineral, Air, Ikan Asin, Jengkol, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Tempe Goreng. Makan Malam: Air, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Jengkol, Nasi Putih, Pisang Molen, Onde Onde. Camilan/Lainnya: Air. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|