Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2020
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
1447 kkal
|
Lemak: 29,09g | Prot: 135,11g | Karb: 163,60g.
Makan Pagi: Miel, Huevo Cocido, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Leche Entera. Makan Siang: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Guisantes Congelados, Tomates, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Manzana Verde, Hacendado Galletas Maria Integral, Brócoli, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Dorada, Salmón. Camilan/Lainnya: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, MyProtein Hydrolysed Whey Protein, Plátano. lagi...
|
|
2502 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yasmin-loredana
|