Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
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69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
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1525 kkal
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Lemak: 55,58g | Prot: 87,65g | Karb: 177,11g.
Makan Pagi: Queso Mozzarella, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Café con Leche Descremada, Doñarepa Arepa de Choclo. Makan Siang: Justo y Bueno Chocolate sin Azúcar, Moras (sin Azúcar, Congelados), Jugo de Mora, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Chile Jalapeño, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Colanta Queso Mozzarella de Búfala, Manzana, Mercal Granola Light, Pasco Yoghurt sin Dulce. Camilan/Lainnya: Latti Arequipe sin Azúcar, Alpina Queso Crema Finesse, Hindú Aromáticas, Naff Galletas de Arroz Inflado, Té Verde, Jamón Picado. lagi...
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1902 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan ShirleyUp
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