Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2020
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,4 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
1644 kkal
|
Lemak: 54,36g | Prot: 84,28g | Karb: 213,22g.
Makan Pagi: Billa Яблоко Гренни Смит, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Хлеб Фермерский Заварной, Язык Говяжий Отварной, Bonfesto Рикотта Лайт, Большая Кружка Молоко 2,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный. Makan Siang: Петербургский Кондитер Зефир Бело-Розовый, Помидоры, Гречка Отварная, Котлеты Куриные Рубленые, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленная Квашеная Капуста. Makan Malam: Куриные Голени с Кожей, Запеканка из Цветной Капусты и Филе Индейки с Лёгким Сыром, Свеклы, Экомилк Сметана 15%, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Gullon Овсяное Печенье без Сахара. lagi...
|
|
1835 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Squats - 16 menit, Latihan Perut - 16 menit, Cuci Piring - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 58 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|