Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2020
|
103,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
1497 kkal
|
Lemak: 49,80g | Prot: 80,20g | Karb: 129,48g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: McDonald's Black Coffee (Medium), Pizza Base. Makan Malam: Larry's Melting Middle Fishcakes, Larry's Melting Middle Fishcakes, Country Oven 4 Oats & Barley Rolls, Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Cherry Tomatoes, Asda Cucumber, Milbona Cheese Singles, Morrisons Minted Lamb Quarter Pounders, Country Oven 4 Oats & Barley Rolls. Camilan/Lainnya: Coffee. lagi...
|
|
3482 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 52 menit, Istirahat - 12 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|