Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2020
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
1376 kkal
|
Lemak: 54,49g | Prot: 95,97g | Karb: 129,32g.
Makan Pagi: Apis Flora Extrato de Própolis, Sundown Vitamina C, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. Makan Siang: Café com Açúcar, Salsinha, Azeite de Oliva, Alho, Molho de Tomate, Swift Carne Moída de Paleta, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Swift Carne Moída de Paleta, Molho de Tomate, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. lagi...
|
|
5386 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Mengemudi - 52 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 14 jam, Dormir - 5 jam dan 12 menit, Google Fit - 3 jam dan 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|