Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2013
|
119,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2013:
|
2546 kkal
|
Lemak: 109,54g | Prot: 51,88g | Karb: 336,26g.
Makan Pagi: Pepsi Diet Pepsi, Walgreen's Nice rice cracker blend, Coffee. Makan Siang: Olive Oil, Morningstar Farms Chik Patties Breaded Veggie Patties, Coca-Cola Coke Zero, Potato Salad, Macaroni or Pasta Salad, Kraft Original Barbeque Sauce. Makan Malam: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Saputo Crumbled Gorgonzola Cheese, Dried Cranberries, Braswell's Raspberry Vinaigrette Dressing, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Ruby Tuesday Side of Sauteed Baby Portabella Mushrooms, Lindsay Sliced Black Olives, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese, Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Cheese. Camilan/Lainnya: Dogfish Head 60 Minute IPA, Ricola Cough Drop. lagi...
|
|
3646 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|