|
Körperfett 27.7
Subkutan 25.1
Viszeral 6
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
1673 kkal
|
Lemak: 59,11g | Prot: 61,36g | Karb: 229,34g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Kaffee, Kölln Hafermilch, Ja! Kernige Haferflocken. Makan Siang: Vollkornbrot, Hackfleischsoße, Hokkaido Kürbis, Edeka Zuckerschoten, Koko Dairy Free Kokosmilch, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Spiegelei, Gemischter Salat mit Dressing, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Weihnachtsplätzchen, Schokolade, Power System High Protein Bar Schoko. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil-koeh
|