Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2013
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2013:
|
3461 kkal
|
Lemak: 88,12g | Prot: 120,02g | Karb: 488,32g.
Makan Pagi: Jean Luc Mini Chinois, Penny Markt Fettarme H-Milch, Zucker, Lidl Laugenbrötchen, Banane. Makan Siang: Banane, Trumpf Aero, Edeka Hühner-Nudeltopf. Makan Malam: Gut & Günstig Kartoffelsuppe, Kitchenette Hühnerfrikassee, Uncle Ben's Express Reis Mexikanisch. Camilan/Lainnya: Roter Tafelwein. lagi...
|
|
4635 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 2 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 5 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vorhh13
|