Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2020
|
49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
1474 kkal
|
Lemak: 71,23g | Prot: 60,98g | Karb: 154,21g.
Makan Pagi: Corny Free Schoko (20g), Kaffee mit Milch, Kiwi, Elstar, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%. Makan Siang: Milram Frischer Schmand, Berliner, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. Makan Malam: Cappuccino, Extra Natives Olivenöl, Avocado, Gurke (mit Schale), Tomaten. lagi...
|
|
1661 kkal
|
Latihan:
Belanja - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 2 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 9 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 21 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|