|
In kleinen feinen Schritten zum Ziel 😄👍
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
999 kkal
|
Lemak: 46,45g | Prot: 37,18g | Karb: 105,36g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Aldi Kartoffelgratin , Alpenmark Emmentaler, Beste Ernte Schwarzwurzeln. Makan Malam: Dulano Leberkäse, Strauchtomaten, Harry Dinkeltoast. Camilan/Lainnya: Granatapfel. lagi...
|
|
3301 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 40 menit, Apple Health - 20 menit, Menonton Televisi - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|