Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2020
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
1559 kkal
|
Lemak: 68,50g | Prot: 44,50g | Karb: 208,28g.
Makan Pagi: Pisang Goreng, Sidomuncul Kunyit Asam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya, Biokul Greek Yogurt, Pisang Goreng. Makan Siang: Selada Kol, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kangkung, Mentimun (dengan Kulit), Sinti Bumbu Pecel. Makan Malam: Pisang Goreng, Tempe Goreng Tepung, Putih Telur Matang, Gulai Ayam. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim White Coffee. lagi...
|
|
368 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Seks - 30 menit, HIIT - 15 menit, Menyusui - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Google Fit - 21 jam dan 4 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naralubis
|