Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2020
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
2789 kkal
|
Lemak: 80,78g | Prot: 235,22g | Karb: 257,41g.
Makan Pagi: Hogareñas Galletas de Salvado, Ilolay Queso Port Salut, La Virginia Chocolino, Apóstoles Leche Descremada, Aceitunas, Nestlé Leche Descremada Svelty, Paladini Jamón Cocido, Azúcar, La Paulina Queso por Salut Light, Café Espresso. Makan Siang: Plátano, Manzanas, Great Value Galletitas, Favorita Harina de Trigo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Cuadrada, Huevo, Great Value Galletitas, Inalpa Soja, Favorita Harina de Trigo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Cuadrada, Huevo. Makan Malam: Hellmann's Salsa Barbacoa, Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga, Cerveza, Tomates, Pechuga de Pollo sin Piel, Cuadrada. Camilan/Lainnya: Nueces, Azúcar, Frutillas, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Naranjas, Manzanas, Plátano, Nueces, Azúcar, Frutillas, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Naranjas, Manzanas, Plátano, BC Jugo en Polvo, Chocho, Halls Pastillas, Manzana, Naranjas, Soja. lagi...
|
|
2935 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 13 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 13 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 menit, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 12 menit, Duduk - 11 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|